怎样快速瘦身不反弹？_39问医生

怎样快速瘦身不反弹？

夏昆鹏中医科副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院三级甲等

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快速减肥不反弹首先要保证充足的睡眠，许多人认为节食和锻炼是减肥的唯一途径，其实睡眠在减少脂肪方面也起着非常重要的作用。由于健康人体的大部分活动都表现出24小时的昼夜节律，如体温、脉搏、血压、耗氧量、激素分泌水平等，都是有昼夜规律的，所以每天要保证八个小时左右的睡眠。

2019-07-29 浏览100次

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怎样快速瘦身不反弹？