39问医生

如何瘦腰不反弹？

咨询

想要瘦腰,可以平时吸腹,吸腹可以增加腹部的运动量,燃烧腹腰部的脂肪。也可以轻捏腹部,双手紧握成拳,利用双手食指与中指轻轻捏腹腰部,由外至内的捏至腰腹变得微红发热,即可休息片刻,接着练习上述运动,这个简单的运动能促进腰腹部脂肪燃烧。平时不要久坐,这样会使脂肪堆积到腰腹部,平时睡觉也不要蜷缩着睡。这样才能够收腰还不反弹。