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腰部肌肉紧绷僵硬怎么锻炼能缓解？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
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是因为老是姿势不良 ，比如老是弯腰或伏案工作，而引起慢性积累性劳损，受风寒后引起腰部出现疼痛和肌肉僵硬感觉，应改变不良生活习惯。多参加体育运动及局部进行腰背肌功能。理疗热敷按摩都可以但是按摩要到正规医院。合理饮食，吃点钙片。如果理疗无法缓解到医院查腰部ct。
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2022-09-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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