成年人每天吃多少肉，又对身体好，并没有具体的数值，需要根据个人的体质以及胃肠道消化功能进行判断和调整。
肉类中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当吃肉能够补充身体所需要的营养，同时还可以增强个人的体质。如果个人的体质比较好，胃肠道消化功能较好，可以每天吃200克左右的肉，如果个人的体质比较差，胃肠道消化功能较弱，可以每天吃150克左右的肉。但是不建议过多吃肉，以免对胃肠道造成负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢。同时还要保持健康的生活方式，避免熬夜，以免出现内分泌紊乱的情况。
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