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正常体脂率是多少正常？

陶远 眼科 副主任医师
济南市第二人民医院 三级
咨询
成年人的正常体脂和青少年的正常体脂是不一样的，对于成年男性来说，正常的体脂应该占身体体重的15%到18%，而成年女性的正常体脂应该占身体体重的25%到28%。体脂率是衡量一个人是否肥胖的依据，如果身体内的体脂率高达20%以上，就可以看作为肥胖，需要多做一些有氧运动，让体脂率达到正常范围。
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2019-07-31 浏览100次
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