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生理期可以做什么运动？

冯仰伟 妇产科 副主任医师
解放军960医院 三级甲等
咨询
月经期间有点运动是不能做的，经期应避免参加剧烈运动，如跳高、跳远、快跑、踢球等，也不要进行增加腹压的力量性锻炼，如举重、练哑铃等，以免使盆腔的血液循环加快，引起月经过多或经期延长。在月经期建议尽量的适量运动，可以散步。不适合吃生冷酸辣等刺激性食物。
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2019-07-31 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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