跑完步腿疼，此种情况一般是正常的，是由于你平时不活动，突然活动后代谢产生的乳酸堆积导致的。第二天是可以跑步的，可以用手轻柔腿部，每天用热水泡脚，这样是可以加快疼痛的缓解的。建议现在可以做些压腿运动或者坐位体前屈，都有较好的缓解作用。
39问医生
运动过量如何防止第二天腿疼？
程斌
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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