人体一天基础代谢通常在1200千卡左右。
人体在一天的过程中，会消耗大量的能量，同时也会产生大量的汗液，身体内的代谢会随之增加，而人体的基础代谢是指人在静息状态下，单位时间内机体在基础状态下所消耗的热量。人体基础代谢率的测定一般可以用来反映人体在一天内的热量消耗情况。人体基础代谢率的正常范围在1200千卡左右，如果基础代谢率过高，通常是由于甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病所致，如果基础代谢率过低，通常是由于甲状腺功能减退、营养不良等疾病所致。
如果患者出现基础代谢率异常的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，患者需要注意避免食用高糖、高油、高热量的食物，如巧克力、肥肉、奶茶等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，同时还可以适当地进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，有助于提高机体的新陈代谢，从而改善基础代谢率过高的情况。
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