哺乳期可以适量吃茴香。
茴香是一种常见的调味品，可以用来炒菜，能够使食物的味道更加鲜美。茴香中含有丰富的维生素、胡萝卜素、纤维素等营养成分，哺乳期女性食用后不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以提高乳汁质量，并且茴香具有一定的香气，可以改善哺乳期女性食欲不振的情况。因此，哺乳期女性可以适量吃茴香。但是需要注意的是，哺乳期女性吃茴香需要控制摄入量，避免一次性吃得过多，否则可能会对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良的不适症状。
另外，哺乳期女性饮食宜清淡、富有营养，可适当进食优质蛋白质类的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，同时还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，不仅可以补充身体所需的微量元素，还可以提高乳汁的质量。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
杜虹瑶
刘芳
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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