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吃什么补维生素b最快？

刘揆亮 消化内科 副主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院 三级甲等
咨询
维生素b属于水溶性维生素，可以通过吃动物的内脏来补充维生素b，动物的内脏含有丰富的维生素B。也可吃胡萝卜，胡萝卜中有胡萝卜素，维生素C，维生 素B等微量元素。豆制品也含有丰富的维生素B，像黄豆，绿豆等，平时可以多吃豆腐，喝豆浆，用黄豆来煮粥。维生素b的作用非常多，能够促进皮肤的健康生长，促进血液循环，保护头发，指甲的健康。
。 。
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2019-08-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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