39问医生

黑咖啡应该什么时候喝？

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黑咖啡一般应该午饭后或下午的时候喝最好。
黑咖啡含有高咖啡因，不含糖或牛奶，尝起来很苦，可以提神解乏，通常建议在午餐后或下午饮用。黑咖啡中含有咖啡因，可以促进饭后脂肪的消化和分解，人体午餐后容易产生嗜睡，此时喝一杯黑咖啡可以让身体保持充沛的精力。下午喝一杯黑咖啡不仅可以保持头脑清醒，还能增加饱腹感，从而缓解下午工作时的饥饿感。同时黑咖啡中的咖啡因能刺激心脏和神经，具有一定的利尿、活血化瘀作用，并能改善高脂血症、头晕和头痛。
建议黑咖啡不要过度喝，过量摄入咖啡因对人体有害，容易过度刺激神经兴奋，导致心动过速和失眠，因此建议睡前不要饮用。