身高的决定因素有遗传性的和后天性的，遗传性的主要是由于父母的身高所决定，没有特别有效的办法。对于后天性想长高的小孩，可以在青春发育期加强营养，适当的补钙，主要是进行体育锻炼，不要错误的认为补钙即可长高，科学的补钙是需要间断性补钙，而不是持续补钙，因为持续补钙会引起骨骺早闭，反而引起骨骺闭合提前，导致身高长不高。科学的方法是体育锻炼，适当补钙，间断补钙，主要是加强体育锻炼，做弹跳动作、拉伸动作。
。还要保证充足的睡眠。钙尔佳片可以补钙，对长高有帮助。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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