39问医生

吃什么水果补维生素d？

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维生素d这种维生素的缺乏目前的补充有很多方式，比如多晒太阳，太阳光当中的紫外线照射之后，皮肤当中的胆固醇代谢产物会转化成维生素d。另外多使用一些动物的肝脏，当中含有维生素d，另外还可以口服维生素d的药物，水果当中含有维生素d的含量是非常少的，主要含有一些维生素b族，因为维生素c维生素b，主要是水溶性的，容易在水果当中存在，但是维生素d，主要在动物的肝脏等器官存在。