肌肉酸疼时应适当减少运动量或调整运动方式。
肌肉酸疼通常是指在运动后或长时间静止后，肌肉出现的一种疼痛感。这种现象是由于肌肉纤维受到拉伸或收缩过度导致的。如果肌肉酸疼是由于运动量过大或不适应当前运动强度引起的，应适当减少运动量或调整运动方式，以免加重症状。如果肌肉酸疼持续时间较长或伴有其他不适症状，可能是由于肌肉损伤、炎症或其他疾病引起的。此时应停止锻炼并及时就医进行诊断和治疗。
在肌肉酸疼期间，应注意保持充足的休息和睡眠，避免剧烈运动，同时注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质和水分以促进肌肉恢复。
肌肉酸疼通常是指在运动后或长时间静止后，肌肉出现的一种疼痛感。这种现象是由于肌肉纤维受到拉伸或收缩过度导致的。如果肌肉酸疼是由于运动量过大或不适应当前运动强度引起的，应适当减少运动量或调整运动方式，以免加重症状。如果肌肉酸疼持续时间较长或伴有其他不适症状，可能是由于肌肉损伤、炎症或其他疾病引起的。此时应停止锻炼并及时就医进行诊断和治疗。
在肌肉酸疼期间，应注意保持充足的休息和睡眠，避免剧烈运动，同时注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质和水分以促进肌肉恢复。
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