减掉腹部赘肉的运动方法？_39问医生

减掉腹部赘肉的运动方法？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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减掉肚子上赘肉的方法，很明确的可以告诉你，只有两个最有效的办法。第一、保持良好的饮食习惯。第二、多到户外运动运动。保持良好饮食习惯，尽量多进食含有纤维素的的食物，同时多吃蔬菜、水果等，以清淡饮食为主，避免了高糖、高脂肪、高蛋白的食物。在运动时可以提供以下几个运动的小技巧。

2019-08-12 浏览100次

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减掉腹部赘肉的运动方法？