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怎样运动瘦腰腹部赘肉？

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通过运动来达到瘦身的功效，减掉腰腹部赘肉，消耗卡路里可以多次进行短时间的运动。虽然运动身体的时间短，是可以实现卡路里的高消耗状态的。可以双手弯曲手肘，整个小臂贴在地面上，双脚分开与肩同宽，身体悬空在地面上，保持自然呼吸，吸气将你的右脚靠近左脚，四肢和腰腹用力将臀部向上推起来，身体形成V字，然后慢慢放下，动作上下一组。