39问医生

青少年失眠怎么调理?

杨铭 综合内科 副主任医师
黑龙江省中医院 三级甲等
咨询
可以初步考虑为较强的逃避心理所致 。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件,因为现实原因,让你一时无法解决,就使你内心容易产生较强的逃避心理,让你对晚上没有白天烦恼的安静环境情有独钟,使你内心容易产生你所描述的特别兴奋的感觉,并由此容易影响到你的正常睡眠,让你容易体验到失眠的感觉。因此,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生较强逃避心理的心理因素,增强你的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
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2022-08-26 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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