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青少年晚上失眠怎么办
张保华
主任医师
三甲
首都医科大学附属北京安定医院
精神心理科
青少年晚上失眠可以通过泡热水澡和口服药物等方式进行治疗 。如果是用脑过度、疲劳过度，思虑过重等原因晚上睡不着，可以睡前做一些放松，洗个温水澡，泡一泡脚，喝一杯牛奶等。另外如果是情绪性的疾病，如焦虑、抑郁影响睡眠，可以适当的应用安眠药物。建议患者用药一定要控制好量，并且多参加户外活动，使白天身体产生一定的疲劳感，更有利于晚上睡眠。
2022-05-07 10:07 举报
程银兵
主治医师
三甲
全科
您描述的这种状况来看，考虑主如果青少年有这种睡觉缺乏，睡得比较晚的状况，提议您的这种情况，平常应该养成良好的作息习惯，防止熬夜比较好一些，如果是睡不着，能够考虑全身上下组织一些养血安神片选择医治，会对这种情况有肯定的改善效果的。
2021-11-26 21:01 举报