青少年晚上失眠可以通过泡热水澡和口服药物等方式进行治疗 。如果是用脑过度、疲劳过度，思虑过重等原因晚上睡不着，可以睡前做一些放松，洗个温水澡，泡一泡脚，喝一杯牛奶等。另外如果是情绪性的疾病，如焦虑、抑郁影响睡眠，可以适当的应用安眠药物。建议患者用药一定要控制好量，并且多参加户外活动，使白天身体产生一定的疲劳感，更有利于晚上睡眠。
39问医生
青少年晚上失眠怎么办
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2025-04-03
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