身体能量不足怎么补充？_39问医生

身体能量不足要注意休息避免劳累，适量运动锻炼身体，饮食需多样化才能加强营养增加抵抗力，及时补充维生素微量元素等，也可使用通过中医药调理身体。身体能量不足常见于机体缺乏运动、免疫力低下、缺乏营养微量元素等引发的不适症状，应从生活饮食和运动中慢慢调理，积极处理治疗。