失眠的话 ，还是永远最近的心理压力比较大，所以才会导致这样情况的发生，还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，平时白天可以适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助刚好进入睡眠。没有缓解的话最好能够去医院进行的心理疏通。
39问医生
焦虑失眠心理疗法？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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