39问医生

背部僵硬疼痛怎么锻炼？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
你说的背部僵硬疼痛不适的话可与慢性肌肉劳损、肌纤维织炎或颈椎病等有关，不知道是否还有其他症状。建议到医院进行检查一下排除器质性病变，平时注意保持良好的姿势，可行热敷，推拿按摩理疗及外贴膏药等治疗，多做一些伸展运动及腰背肌锻炼。
66
2019-08-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
颈肩背部僵硬疼痛怎么锻炼
颈肩背部僵硬疼痛可以采取拉伸运动、平衡训练、瑜伽、温泉疗法、按摩疗法、针灸疗法等方法来缓解。如果症
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
胸椎疼痛背部僵硬怎么锻炼
胸椎疼痛背部僵硬可以通过拉伸训练、核心稳定性训练、平衡功能训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
下背部僵硬和疼痛怎么锻炼
下背部僵硬和疼痛可以通过拉伸运动、核心稳定性训练、平衡训练等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
背部僵硬疼痛怎么锻炼
背部僵硬疼痛可以通过拉伸运动、平衡训练、瑜伽、温泉疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
背部僵硬疼痛怎样锻炼
背部僵硬疼痛可以通过拉伸运动、平衡训练、瑜伽、温泉疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
背部僵硬疼痛怎么锻炼
背部僵硬疼痛可以通过拉伸运动、平衡训练、瑜伽、温泉疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
颈肩背部僵硬疼痛怎么锻炼
颈肩背部僵硬疼痛可以通过打羽毛球、打太极、打乒乓球等运动进行锻炼。1、打羽毛球打羽毛球可以促进颈部
程斌 主治医师
济南市中西医结合医院 三甲
胸椎疼痛背部僵硬怎么锻炼
胸椎疼痛背部僵硬可以通过有氧锻炼。例如，可以进行连续平坦道路慢跑或者平坦道路慢跑，这项运动的根本意
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
背部僵硬疼痛怎么锻炼
背部僵硬疼痛可以尝试拉伸运动、平衡训练、核心稳定性练习或瑜伽等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
颈肩背部僵硬疼痛怎么锻炼
颈肩背部僵硬疼痛需要根据患者的具体情况对症治疗，可能是由于肩周炎、颈椎病等原因引起。 1、肩周炎：
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
胸椎疼痛背部僵硬怎么锻炼
胸椎疼痛背部僵硬可以通过拉伸训练、核心稳定性训练、平衡功能训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
下背部僵硬和疼痛怎么锻炼
下背部僵硬和疼痛可以通过拉伸运动、核心稳定性训练、平衡训练等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
胸椎疼痛背部僵硬怎么锻炼
胸椎疼痛背部僵硬可进行倒走训练，每天20分钟，在平坦的道路上保持腰部挺直，使脊柱和胸椎承受均匀的压
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰背部僵硬怎么锻炼
腰背部僵硬可以通过拉伸训练、核心稳定性训练、平衡功能训练等方法进行锻炼。 1.拉伸训练 拉伸训练通
孔子登 三级心理咨询师
南沙区南沙街社区卫生服务中心
背部僵硬怎么锻炼
背部僵硬可以考虑采取拉伸运动、平衡训练、瑜伽、温泉疗法等方法来缓解。 1.拉伸运动 拉伸运动通过增
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
背部僵硬怎么锻炼方法
背部僵硬可以通过拉伸运动、平衡训练、瑜伽、温泉疗法等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
背部僵硬怎么锻炼
背部僵硬可以通过拉伸运动、平衡训练、瑜伽、温泉疗法等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
背部僵硬怎么变柔软锻炼
锻炼肌肉须要多活动，因此且须要长时候坚持，别的饮食需要做到平衡。特殊是蛋白质摄取。禁辛辣凉食品，油
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰背部僵硬怎么锻炼
腰背部僵硬可以通过拉伸训练、核心肌群训练、平衡功能训练、功能性体能训练等方法来改善。如果症状没有缓
相关医院 健康问答 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 外科 > 骨科 > 背部僵硬

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net