瓜子吃多了可能会上火。
适量吃一些瓜子能补充身体所需的营养，可以预防贫血、润肠通便、保护人体的心脏功能。但进食过多容易对身体产生不利影响。容易导致上火或肠胃不适。瓜子热量比较高，进食过多的瓜子，会导致体内的热量来不及被身体吸收，导致上火。瓜子也比较干，含有的水分较少。进食过多容易消耗大量唾液，出现口干舌燥的情况。
吃瓜子后一定要及时补充水分，避免出现上火的症状。平时要多做运动，如慢跑、瑜伽等，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，促进胃肠蠕动，缓解消化不良。
适量吃一些瓜子能补充身体所需的营养，可以预防贫血、润肠通便、保护人体的心脏功能。但进食过多容易对身体产生不利影响。容易导致上火或肠胃不适。瓜子热量比较高，进食过多的瓜子，会导致体内的热量来不及被身体吸收，导致上火。瓜子也比较干，含有的水分较少。进食过多容易消耗大量唾液，出现口干舌燥的情况。
吃瓜子后一定要及时补充水分，避免出现上火的症状。平时要多做运动，如慢跑、瑜伽等，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，促进胃肠蠕动，缓解消化不良。
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