练杠铃会让你的胳膊充满肌肉,也许会比以前还胖,所以建议你不要练杠铃,您可以每天按摩手臂：握拳轻敲手臂外侧从手腕到根部,在螺旋状抓按,分别持续五分钟.在服用红糖冬瓜汤：冬瓜皮放锅中加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.多做手臂运动
39问医生
在家哑铃锻炼方法？
白玉焕
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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