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为什么瘦人健身前不建议喝葡萄糖？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
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为了防止低血糖，就要在训练前服用5-10%的葡萄糖水300毫升左右。葡萄糖属于一类补充能量的物质，可以在运动的时候适当补充体力一般可以在运动各个阶段补充，最好可以喝一些碳水化合物和一些电解质的饮料补充因流汗而丢失的能量。葡萄糖给身体提供的能量是暂时性的，所以健身服用它效果是不大的。
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2019-08-17 浏览100次
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