孕妇吃坚果的最佳时间这种说法不准确，孕妇可以在孕早期、孕中期、孕晚期食用坚果。
1、孕早期
坚果中含有比较丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等，孕早期适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
2、孕中期
坚果中含有比较丰富的不饱和脂肪酸、微量元素等，孕妇适量食用可以促进胎儿大脑的发育，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、孕晚期
坚果中含有比较丰富的维生素、蛋白质等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
虽然坚果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对坚果过敏的人群，同时糖尿病患者也要避免食用，以免导致血糖升高，不利于身体健康。
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