让孩子爱上吃蔬菜的好办法有选择颜色鲜艳的蔬菜、改变食物的形状以及教孩子们认识蔬菜等。
1、选择颜色鲜艳的蔬菜。尽量选择深绿色、橙红色和紫色的蔬菜，这些蔬菜不仅营养丰富，而且对孩子有吸引力。2、改变食物的形状。可以将蔬菜切成不同的形状，如三角形、圆形、各种小动物的形状等，为了提高蔬菜的味道，可以在孩子最喜欢的食物的帮助下加入蔬菜烹饪，并经常改变模式来改善蔬菜的味道，使孩子可以逐渐喜欢吃蔬菜，例如，蔬菜瘦肉包、蔬菜蛋饼等。3、教孩子认识蔬菜。通过看卡片、图画书或带孩子去买蔬菜，让孩子了解蔬菜，从而喜欢吃蔬菜。
建议父母可以在孩子面前多吃蔬菜，引导孩子喜欢上蔬菜。
1、选择颜色鲜艳的蔬菜。尽量选择深绿色、橙红色和紫色的蔬菜，这些蔬菜不仅营养丰富，而且对孩子有吸引力。2、改变食物的形状。可以将蔬菜切成不同的形状，如三角形、圆形、各种小动物的形状等，为了提高蔬菜的味道，可以在孩子最喜欢的食物的帮助下加入蔬菜烹饪，并经常改变模式来改善蔬菜的味道，使孩子可以逐渐喜欢吃蔬菜，例如，蔬菜瘦肉包、蔬菜蛋饼等。3、教孩子认识蔬菜。通过看卡片、图画书或带孩子去买蔬菜，让孩子了解蔬菜，从而喜欢吃蔬菜。
建议父母可以在孩子面前多吃蔬菜，引导孩子喜欢上蔬菜。
首都医科大学附属北京儿童医院
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