老是健忘应该补充什么，需要从食物和药物两个方面分析 。
1、食物
如果是身体过度疲劳引起的，可以适量食用高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供能量，有助于改善健忘症状。
2、药物
如果是缺乏维生素引起的，可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B12片等药物治疗，同时可以遵医嘱服用多维元素片、复合维生素片等药物治疗。
除此之外，还可以补充坚果、谷物等。但食物和药物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物治疗。如果健忘是脑血管疾病引起的，可以到正规医院就诊治疗。
1、食物
如果是身体过度疲劳引起的，可以适量食用高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供能量，有助于改善健忘症状。
2、药物
如果是缺乏维生素引起的，可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B12片等药物治疗，同时可以遵医嘱服用多维元素片、复合维生素片等药物治疗。
除此之外，还可以补充坚果、谷物等。但食物和药物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物治疗。如果健忘是脑血管疾病引起的，可以到正规医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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