上臂肌肉拉伤疼痛可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，从而减轻疼痛和不适感。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压固定患肢，一般需要根据损伤部位及程度调整绑扎力度和时间。弹性绷带能够提供适度支持并防止进一步损伤；同时促进血液循环、加速软组织修复过程。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来缓解疼痛。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能有效控制局部的红、肿、热、痛等症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。此类药物能降低肌肉紧张度，改善因肌肉过度收缩而加剧的疼痛。
在处理上臂肌肉拉伤时，应避免立即进行剧烈运动，以免加重损伤。建议遵循医嘱进行适当的康复训练，如渐进性肌力练习，以促进恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，从而减轻疼痛和不适感。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压固定患肢，一般需要根据损伤部位及程度调整绑扎力度和时间。弹性绷带能够提供适度支持并防止进一步损伤；同时促进血液循环、加速软组织修复过程。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来缓解疼痛。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能有效控制局部的红、肿、热、痛等症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。此类药物能降低肌肉紧张度，改善因肌肉过度收缩而加剧的疼痛。
在处理上臂肌肉拉伤时，应避免立即进行剧烈运动，以免加重损伤。建议遵循医嘱进行适当的康复训练，如渐进性肌力练习，以促进恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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