长时间玩手机头疼多考虑是睡眠不足引起的，也可能是脑部缺氧、颈椎病等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、睡眠不足
长时间玩手机可能会导致睡眠不足，大脑无法得到充分的休息，患者可能会出现头晕、疲倦等症状。患者要注意休息，保证充足的睡眠，可以通过听音乐、泡脚等方式放松身心，从而缓解症状。
2、脑部缺氧
长时间玩手机可能会导致大脑缺氧，患者可能会出现头晕、头痛、乏力等症状。患者要避免长时间玩手机，以免加重病情。如果是环境封闭导致空气不流通引起的，可通过开窗通风来缓解。
3、颈椎病
如果患者本身患有颈椎病，长时间玩手机可能会加重病情，患者可能会出现颈部疼痛、四肢麻木等症状。患者可通过牵引疗法、电疗等方式，缓解疼痛症状。
除此之外，还可能是偏头痛、脑出血等引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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