缺钙的情况表明，在补充一些钙和锌制剂的基础上，我们可以选择在日常饮食中多吃富含钙和锌的食物，如含钙高的乳制品、虾皮、海带、坚果、豆类等。富含锌的食物，如瘦肉、蛋黄、动物肝脏等。我们应该养成良好的饮食习惯等等。至于你所说的，成人每日钙的推荐摄入量是800毫克，成人和妇女每日锌的推荐摄入量是7.5毫克。正常的日常饮食可以满足身体的正常需求。
39问医生
成人缺钙，怎样补，曰常饮食吃什么？
孙增新
骨科
主治医师
滕州市中医医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-30
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-10河北肾癌医院▏河北肾癌科医院排行榜▏那一家医院看的好？
- 2025-05-10河北哪个恶性黑色素瘤医院治得好一些-河北恶性黑色素瘤医院前十排名？
- 2025-05-10河北哪些医院做质子治疗较好-河北质子治疗医院❿大排名？
- 2025-05-10河北那家医院治疗髓母细胞瘤好一点-河北❿大髓母细胞瘤医院排名？
- 2025-05-10河北的那一家医院看盆腔肿瘤好-河北十大盆腔肿瘤科医院排名？
查看更多
- 2024-08-10老年人缺钙吃什么钙片效果比较好
- 2023-10-10成人缺钙会引起颈椎病嘛
- 2023-08-22男人缺锌缺钙会导致不育症
- 2025-02-03血钙和缺钙一样吗怎么补
- 2024-12-0240一55女人缺钙吃什么钙片好
查看更多
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
肾骨胶囊
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
Copyright © 2000-2025 39.net
