产妇一般可以吃苋菜，但需要适量。
产妇在分娩后，由于身体比较虚弱，需要补充营养来促进身体恢复。而苋菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以补充产妇所需的营养物质，有助于促进身体恢复。此外，苋菜中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防产后便秘的发生。但产妇在食用苋菜时需要注意不要过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，产妇在饮食上还可以多吃一些其他的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进身体恢复。同时，产妇还需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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