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早睡早起具体是什么时间？

赵曙光 急诊医学科 副主任医师
太和县人民医院 三级甲等
咨询
早睡早起，具体的时间是可以在晚上10:00入睡，早上6:00起床，这一个是一个标准的睡眠时间，睡眠对于人的身体健康是非常关键的，如果长时间的睡眠不足会对身体造成严重的伤害，也可能会引起一系列的并发症。所以建议平时还是要养成良好的生活习惯。
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2019-09-04 浏览100次
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