提高硬度和持久力可以通过饮食调节、运动锻炼、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调节
如果患者经常吃油腻、辛辣刺激的食物，可能会导致体内雄激素分泌过多，容易导致阴茎勃起时出现硬度不够的情况。因此患者在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、芹菜等，同时也要多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以辅助提高阴茎勃起后的硬度。
2、运动锻炼
阴茎勃起后，可以适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进全身血液循环，也可以增强体质，在一定程度上能够改善上述症状。
3、药物调理
如果患者阴茎勃起硬度不够，是肾虚造成的，可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、五子衍宗丸等，能够起到改善肾虚的作用，在一定程度上能够缓解症状。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒、注意休息、保持良好的心态等方式进行改善。如果通过上述方式，症状无法得到缓解，建议患者及时到正规医院的男科就诊，以免延误病情。
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