月子里可以吃油炸花生米，但需适量 。
油炸花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，女性在坐月子期间，身体较为虚弱，需要补充大量的营养，因此可以适量吃油炸花生米，补充身体所需的营养物质。但油炸花生米属于高热量食物，且不易消化，如果大量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此需适量食用。
女性在坐月子期间，还需注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，可以促进身体的恢复。还需注意保暖，避免着凉，保持愉悦的心情，避免焦虑、紧张等。
油炸花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，女性在坐月子期间，身体较为虚弱，需要补充大量的营养，因此可以适量吃油炸花生米，补充身体所需的营养物质。但油炸花生米属于高热量食物，且不易消化，如果大量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，因此需适量食用。
女性在坐月子期间，还需注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，可以促进身体的恢复。还需注意保暖，避免着凉，保持愉悦的心情，避免焦虑、紧张等。
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