39问医生

运动完肌肉酸痛怎么缓解？

于修平全科主治医师

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因为剧烈运动的时候肌肉中脂肪的消耗功能可以导致酮体的增多是可以导致肌肉酸痛，这个是很难快速缓解的是运动之后的乳酸分泌那么肯定需要时间慢慢代谢出去的按摩的确会有帮助另外可以多吃点新鲜水果补充维生素多喝水也会有帮助的。

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2019-09-09 浏览100次

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