小孩子吃核桃可以预防便秘、补充营养、促进大脑发育等。
1、预防便秘
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化，可以起到预防便秘的作用。
2、补充营养
核桃含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进小孩子的发育。
3、促进大脑发育
核桃含有丰富的DHA，是人体大脑发育的重要物质，可以促进小孩子的大脑发育，有助于小孩子的智力发育。
除此之外，小孩子吃核桃还可以提高记忆力、补气血、改善睡眠等，但是要注意适量食用，避免增加胃肠道负担，造成消化不良、腹痛等症状。如果小孩子在食用核桃后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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