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怎样治焦虑性失眠？

邓士林 主治医师
三级甲等
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想要治疗焦虑性失眠的话，平时可以多放松些，采取自然疗法，不进行放松训练或是催眠cd，多进行运动或是锻炼增强体质，放松身心，也要注意劳逸结合，学会管理自己的情绪，避免压力过大或是过度劳累，多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充营养，尽量不要吃辛辣油腻刺激性的食物。
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2019-09-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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