39问医生

怎样治焦虑性失眠？

邓士林 主治医师
三级甲等
咨询
想要治疗焦虑性失眠的话，平时可以多放松些，采取自然疗法，不进行放松训练或是催眠cd，多进行运动或是锻炼增强体质，放松身心，也要注意劳逸结合，学会管理自己的情绪，避免压力过大或是过度劳累，多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充营养，尽量不要吃辛辣油腻刺激性的食物。
66
2019-09-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
焦虑性失眠怎样入睡
焦虑性失眠主要表现为入睡困难，并伴随夜间惊醒后的恐惧感、频繁觉醒、多梦易醒等睡眠障碍症状。这类患者
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
神经衰弱引发焦虑性失眠，如何有效改善
针对神经衰弱引起的焦虑性失眠，建议采取综合治疗。首先，调整生活方式，保证规律作息和适量运动。其次，
吴丽晴 主治医师
青岛市黄岛区中医院 三甲
焦虑性失眠处理办法？
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
治疗焦虑性失眠有什么好方法
一般没有治疗焦虑性失眠有什么好方法的说法，患者可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、心理治疗、药物
郑湘宏 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
焦虑性失眠怎样入睡
焦虑性失眠患者可以通过药物治疗、饮食疗法、改善生活习惯等方式帮助入睡。焦虑症患者以入睡困难为最突出
颜承尧 副主任医师
滕州市中医医院 三甲
焦虑性失眠的原因
焦虑性失眠通常由心理压力、不良睡眠习惯、生理变化及环境因素共同导致，这些因素相互影响，形成恶性循环
颜承尧 副主任医师
滕州市中医医院 三甲
焦虑性失眠吃什么中成药
焦虑性失眠可考虑使用一些具有安神、疏肝、解郁功效的中成药，常见如安神补脑液、解郁安神颗粒、舒肝解郁
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
北京怎么治疗焦虑性失眠症
北京治疗焦虑性失眠症，通常采用综合性的方法，主要包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整以及物理治疗等
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
中医治疗焦虑性失眠症
中医治疗焦虑性失眠症可采取中药调理、针灸疗法、气功养生、放松训练、认知行为疗法治疗。如果症状持续或
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
焦虑性失眠症如何治疗
焦虑性失眠症的治疗可以考虑松弛疗法、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、抗抑郁药、中药调理等方法。 1.
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
焦虑性失眠怎样入睡
焦虑性失眠可通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法来改善睡眠质量。如
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
电休克治焦虑性失眠有效吗？
根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说还是有一定效果的 。但是这个对脑电波有一定的伤害。还是建议
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
焦虑性失眠怎么治疗?
焦虑性失眠翻来覆去睡不着，结合您说的情况，可以使用谷维素、七叶神安片或者安神胶囊，睡眠时间需要充足
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
如何克服焦虑性失眠症
克服焦虑性失眠症可以采取认知行为疗法、松弛训练、冥想练习等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用安神药物
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
如何战胜焦虑性失眠
焦虑性失眠的治疗需综合运用生活方式调整、脏腑功能调理及气血补充等多种方法，以恢复正常的睡眠节律。从
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
如何战胜焦虑性失眠
治疗焦虑性失眠可以通过调整生活方式、调理脏腑、补气血等方法。 1、调整生活方式 患者平时压力太大，
郑雅格 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
失眠和焦虑症的区别
失眠和焦虑症是两种常见的健康问题，虽然它们可能同时出现，但本质上有明显区别。失眠主要指睡眠障碍，表
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
乌灵胶囊搭配什么药治失眠焦虑
乌灵胶囊常与百乐眠胶囊、疏肝解郁胶囊、五子衍宗丸等药物联用，可协同改善失眠焦虑症状，但需注意药物间
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
胸闷气短心慌焦虑失眠怎么治
胸闷、气短、心慌、焦虑、失眠等症状往往与情志失调、气血不足或脾虚湿重等中医证候相关，需通过辨证施治
相关医院 健康问答 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 精神心理科 > 总是睡不着

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net