39问医生

怎样使自卑的内心强大？

王炳乾精神心理科主治医师

十堰市中医医院三级甲等

自卑属于一类内在的感受，个体意识到自己在某方面或多个方面与其他人比起来存在一定的差距进而产生羞耻的情绪体验。要克服自卑的心理，首先需要正确的认识和评价自己，接纳自己的现状，发现自己身上的优点，禁忌拿自己的缺点和别人的优点比较，经常用表扬和肯定的方法鼓励自己，增强自信心。

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2019-09-14 浏览100次

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。