肥胖的实质是因为每天摄入的热量超过每天所需的热量，过多的热量无法消耗，从而变成脂肪积聚在体内，日积月累最终导致肥胖。每天只食用一顿饭，可以很好的控制热量摄入，因此可以起到减肥的效果。但是对于身体负担较大，因此并不建议采取室内减肥办法。你可以午餐和晚餐控制，用燕麦代替主食，增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在饮食中的比例。
39问医生
每天只吃一顿饭能减肥吗？
谭剑锋
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2019-09-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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