40岁男性需要注意个人养生保健,可以延缓衰老增强体质,加强免疫力。建议饮食清淡规律加强营养,补充维生素微量元素,避免高脂肪高盐油腻食物。避免暴饮暴食,避免烟酒不良刺激。不要经常熬夜工作劳累。可以考虑适当体育运动锻炼。定期当地正规医院健康体检。