产后总是做恶梦惊醒如何缓解呢_39问医生

产后总是做恶梦惊醒可通过调节情绪、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。

1、调节情绪

产后总是做恶梦可能与情绪紧张、心理压力大等有关，因此患者应注意调节情绪、放松心情。可以适当地参加一些产后恢复的体力活动，如产后瑜伽、产后健身操等，有利于缓解不良情绪、改善睡眠质量。

2、改善生活习惯

产后总是做恶梦也可能与产后没有休息好有关，因此患者应注意休息，避免过度劳累。同时，还需注意睡眠环境的安宁、舒适等，睡前避免饮用咖啡、浓茶等饮品，以免导致失眠。

3、药物治疗

如果患者经过上述治疗后，不适症状仍未得到明显缓解，可在医生指导下服用枣仁安神液、安神补脑液等药物治疗，有助于缓解不适症状。

除此之外，还可通过按摩、针灸等方式缓解。建议患者在产后保持良好的生活习惯，有利于身体的恢复。若产后出现不适症状，建议及时就医，查明病因，对症治疗。

产后总是做恶梦惊醒如何缓解呢