开肩不仅会使肩颈更加的灵活，还会使自身的体态更加的优美，同时还会使心情变得愉悦积极，精神状态也会越来越好。通过一系列的开肩练习，打开胸廓，重新训练胸部的肌肉。开肩主要进行肩部运动，经常的锻炼，可以锻炼到背部的肌肉，使其更有弹性。以及还能让背部放松，加速背部和肩部的血液循环，改善肩颈和上背部的疼痛，减少对颈椎的伤害，预防颈椎病和肩周炎发生。
39问医生
开肩有什么好处？
陈德龙
麻醉疼痛科
主治医师
金华市中心医院
三级甲等
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66
2019-09-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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