39问医生

为什么会出现浅眠?

王莎莎 普通内科 主治医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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这种情况还是有人最近的生活压力太大了,所以导致睡眠状态不好的,还是应该多注意休息,放松心情保持一个良好的生活。作息饮食的话,要多注意清淡,一些晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好的进入睡眠状态的。不要给自己太大的心理压力。
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2022-09-26 浏览100
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