39问医生

杏仁粉每天吃多少合适？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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杏仁粉是杏仁加工而成，杏仁属于一种坚果类食物，特点是含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质（锌、钙）以及维生素E，其热量值较高。核桃可以起到健脑益智、抗癌防癌、预防过敏的作用。建议杏仁粉宜每天控制在五十克，防止热量摄入过高，宜与黑豆做成杏仁黑豆豆浆。

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2019-10-21 浏览100次

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