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健身完肌肉酸痛正常吗？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
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健身完肌肉酸痛正常，您大量运动后感觉肌肉酸痛，走路困难是因为您的大量运动、体内氧乏所产生的酸性物质堆积于肌肉之间所致，也说明您平时运动较少，出现这样的情况是正常现象：注意休息，每天小运动量活动，每天2-3按摩酸痛的肌肉即可。只要您以后每天都坚持中、小运动量活动就可避免。
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2019-10-16 浏览100次
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