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晚上不吃饭喝纯牛奶可以吗

谭剑锋 营养科 医师
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纯牛奶属于一种奶类食物，其可以起到强健骨骼、润肠通便、美白肌肤等作用，主要营养成分为蛋白、水分和钙质。建议晚上可以只喝牛奶而不吃饭，但是牛奶的营养价值会降低，因此最好是牛奶和主食搭配食用，如米粥、面条、面包，同时牛奶宜温牛奶，有益于胃部健康。
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2019-11-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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