39问医生

下了夜班睡不着怎么办？

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这应该属于是失眠之后出现精神亢奋的现象，或者本身精力旺盛。失眠属于一类持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况，常表现为难以入眠，不能入睡，维持睡眠困难，过早或间歇性醒来而导致缺乏睡眠，失眠属于一类最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。但即便失眠后第二天精神很好，我们仍需要谨慎，注意休息，保证睡眠质量，避免造成长期失眠情况，对身心健康造成严重伤害。