39问医生

天天吃荞麦面会瘦吗

曹晓菊 中医科 主任医师
陕西省人民医院 三级甲等
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天天食用荞麦面有助于瘦身,但需注意总热量的控制。
荞麦面归类于粗粮杂粮,其脂肪含量较低,大约在2%-3%之间。其中富含的丹经酸和亚油酸,这两种有益的脂肪酸能有效降低人体血脂,因此食用荞麦面不仅不会导致体重增加,反而对健康有益。荞麦面还含有黄酮成分,这种成分具有抗菌、消炎、止咳和平喘的功效。此外,它还有助于降低血压。
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2022-08-03 浏览100
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