排骨炖黑豆有补钙强身、补肾健脾、安神助眠等功效。
1、补钙强身：排骨中的钙含量很高，而黑豆本身也含有钙。两者的结合是用来煮粥的，这更有利于钙物质的吸收。可以为身体补充钙，尤其是对缺钙的人。对补钙、强身有很好的效果。2、补肾健脾：排骨可以强身健体，黑豆可以补肾健脾。两者一起煮沸后，营养元素的结合可以更好地发挥补肾健脾的作用。可以提高身体的肾脏排毒能力，使身体更健康。3、安神助眠：排骨和黑豆可以起到很好的滋阴消烦作用，可以缓解和调和烦躁情绪，从而达到安神的效果。这对提高睡眠质量有很大帮助。
建议患者不宜长时间饮用排骨炖黑豆。
1、补钙强身：排骨中的钙含量很高，而黑豆本身也含有钙。两者的结合是用来煮粥的，这更有利于钙物质的吸收。可以为身体补充钙，尤其是对缺钙的人。对补钙、强身有很好的效果。2、补肾健脾：排骨可以强身健体，黑豆可以补肾健脾。两者一起煮沸后，营养元素的结合可以更好地发挥补肾健脾的作用。可以提高身体的肾脏排毒能力，使身体更健康。3、安神助眠：排骨和黑豆可以起到很好的滋阴消烦作用，可以缓解和调和烦躁情绪，从而达到安神的效果。这对提高睡眠质量有很大帮助。
建议患者不宜长时间饮用排骨炖黑豆。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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