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节食十天可以瘦多少斤？

李岗锋 全科 主治医师
三级甲等
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节食十天可以瘦10斤，导致肥胖的根本原因就是能量摄入过多而消耗过少，从而使能量转化为脂肪堆积在体内。但是不可以盲目节食减肥，这样对健康危害是很大的，要吃米饭以及粗纤维的食物，和蛋白质丰富的食物。同时坚持每天运动至少30分钟以上，因为运动30后机体才会动用脂肪供能，才能真正消耗脂肪。
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2019-11-12 浏览100次
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